如何在 PC 或 Mac 上设置家长控制

在数字时代，养育子女比以往要困难得多。如今，父母不仅需要保护孩子免受现实世界的危险，也要保护他们免受网络世界的危害。尽管互联网带来诸多好处，但无限多的内容和非常便于访问的特性意味着，孩子们很可能接触到不当内容、网络欺凌和恶意网站。

对于家长而言，要保护孩子免遭互联网的风险，可能看起来是一件令人气馁、难以应对的任务，在数字自由与数字边界之间找到恰当的平衡点，并非易事。好在，现在大多数 PC 和 Mac 都自带了家长控制功能，这意味着您不一定非得额外安装家长控制软件，就能帮助保护孩子的上网安全，而且家长可以自主选择想要设定的边界和限制。

借助 Windows 11 上的 Microsoft Family Safety 和 macOS 上的屏幕使用时间等内置工具，家长可以管理屏幕使用时间、屏蔽不当内容，并监控孩子的活动。

在电脑上设置家长控制并不复杂。请跟随我们这里的分步指南操作。

家长控制能（以及不能）为孩子的上网安全做些什么

为 PC 或 Mac 添加家长控制，有助于降低孩子访问特定网站的风险，并让您可以监控他们的互联网活动。通过家长控制，您还可以限制孩子每天使用计算机的时长。

还可以添加其他设置，比如应用使用情况和消费金额限制。实施这些家长控制举措可以让家长们更加安心，孩子将只能查看与年龄相符的内容，能够确保他们在互联网上的安全。

然而，家长控制不应取代关于网络安全、隐私和负责任上网的日常对话。虽然这些设置有助于减少接触不当内容，但无法防范所有网络风险。

孩子仍可能通过即时通讯应用、共享设备或未受限的账号接触到有害内容。定期检查和更新家长控制设置也很重要，以确保限制措施长期保持适当和有效。

如何改造旧电脑或笔记本电脑并为其设置家长控制

在设置家长控制之前，先检查一下您要给孩子用的电脑是值得的。如果是新设备，可以直接创建用户账号并应用控制。

但如果您手边有台旧笔记本，把它改造一下给孩子当入门电脑是个明智的选择。这既省钱又减少电子垃圾，还能提供一种简单、低风险的方式，让年幼的孩子接触科技，而无需购买全新设备。

如果您决定用旧笔记本，最好先把它重置或彻底清除数据。这样可以删除之前的账号、文件和设置，给您一个干净、安全的起点。以下是操作说明：

1. 检查设备是否运转正常
   在重复使用前，确保没有严重的硬件问题，比如电池或主板故障。
2. 备份任何重要文件
   旧笔记本通常包含个人文档、照片或保存的数据，所以在修改前，把想保留的内容转移到另一台电脑或外部存储设备。
3. 确保所有个人数据已被安全删除
   重置前，重要的是要安全擦除硬盘，确保笔记本上不留任何敏感数据。这增加了一层额外的保护，特别是如果设备要转交给别人。
4. 将笔记本恢复出厂设置
   这会删除旧账号、文件和不必要的程序，给您一个全新的设置，并确保您的个人信息不再可访问。
5. 必要时提升性能
   如果笔记本感觉很慢，可以考虑简单的升级，比如增加存储或内存，帮助它运行更流畅。

一旦设备重置并准备就绪，您现在就可以开始下面的步骤，创建儿童账号并应用家长控制，以确保它安全且适合孩子使用。

如何在 Windows 11 上设置家长控制

要在 Windows 电脑上设置家长控制，最有效的内置选项是 Windows 11 中 Microsoft 的 Family Safety（家庭安全）功能。该工具允许您通过设定屏幕使用时间限制、过滤网络内容以及监控应用和浏览活动，来管理孩子使用设备的方式。

Microsoft Family Safety 的工作原理是通过 Microsoft 账号将家庭成员关联起来，为您提供一个集中管理每个孩子设置的地方。设置完成后，您可以根据孩子的年龄和您的偏好为每个孩子自定义控制，帮助创造更安全、更平衡的上网体验。

使用 Microsoft Family Safety

要开始使用，您需要使用 Windows 11 电脑将孩子添加到您的 Microsoft 家庭组中，然后通过在线的 Family Safety 仪表板管理他们的设置。以下是创建儿童账号的方法：

1. 在您的 Windows 11 电脑上打开设置。
2. 转到账号。
3. 点击家庭（或家庭和其他用户）。
4. 选择添加家庭成员。
5. 然后选择儿童。
6. 输入孩子的 Microsoft 账号邮箱地址，或者如果他们还没有账号，选择为儿童创建一个。
7. 按照屏幕上的步骤发送邀请，并将他们添加到您的家庭组中。
8. 孩子的账号添加成功后，打开浏览器并访问 https://family.microsoft.com 并登录。
9. 选择孩子的个人资料以开始管理他们的设置。

所有设置完成后，您就可以控制关键功能，比如屏幕使用时间、网络和应用限制以及活动报告。

屏幕使用时间限制：
屏幕使用时间限制让您可以控制孩子每天使用 Windows 设备的时长，是为孩子引入健康屏幕使用时间控制的有效方式。您可以设定每日限制，自定义工作日和周末的时间表，并设定设备无法使用的休息时段。这些设置可以按设备管理，也可以跨孩子账号下关联的多个设备统一管理。

网络和应用限制：
网络和应用限制让您可以管理孩子在网上和设备上能访问的内容。您可以屏蔽特定网站，只允许访问经过批准的网站，并根据年龄评级限制应用/游戏。这有助于确保孩子只接触适合他们年龄的内容。

活动报告：
活动报告为您提供孩子使用设备情况的摘要，包括访问的网站、使用的应用/游戏以及屏幕使用时间时长。这些报告可以在线查看，如果需要，也可以定期发送给您。这将帮助您随时掌握情况，并在需要时调整设置，让您更容易随时间推移监控孩子的在线活动。

Windows 家长控制小贴士

在 Windows 电脑上设置好家长控制后，您还可以采取一些额外步骤，确保它们有效运作。

正确使用 Edge 过滤功能
Microsoft Family Safety 的网络过滤在 Microsoft Edge 浏览器上效果最好。为了确保内容过滤正常工作，请确保您的孩子使用 Edge 作为主浏览器，并且开启了 SafeSearch。这有助于更有效地屏蔽不当网站和搜索结果。

锁定其他浏览器
如果安装了 Chrome 或 Firefox 等其他浏览器，孩子可能会绕过某些网络限制。考虑通过应用限制限制访问其他浏览器，以保持家长控制的一致性。

限制下载和应用安装
孩子可能会试图下载新应用或软件来绕过家长控制。在 Microsoft Family Safety 中使用应用和内容限制，屏蔽未授权的下载，并根据年龄评级限制安装。这有助于确保只能访问经过批准的应用和游戏。

如何在 macOS 上设置家长控制

要在 Mac 上设置家长控制，可以使用苹果内置的屏幕使用时间功能，该功能在 macOS Catalina 及更高版本中可用。该工具允许您管理孩子如何使用 Mac 以及访问在线内容。利用 Apple 的屏幕使用时间设置，您可以创建应用使用限制、限制屏幕使用时间、过滤网站，以及管理购买和下载。

屏幕使用时间与家人共享配合使用，它允许您通过苹果账号关联家庭成员，并在一个地方管理每个孩子的设置。设置完成后，您可以根据孩子的年龄和您的偏好自定义控制，帮助在苹果设备上创造更安全、更平衡的体验。

在 macOS 上使用 Apple 屏幕使用时间

在 Mac 上应用家长控制之前，您需要先设置一个儿童账号，然后开启屏幕使用时间。这将让您获得管理孩子使用设备所需的所有工具。设置方法如下：

1. 从苹果菜单中打开系统设置。
2. 点击您的名字 (Apple ID)，然后选择家人共享。
3. 点击添加成员并选择创建儿童账号。
4. 输入孩子的姓名和出生日期，然后为他们创建或关联一个 Apple 账号。
5. 按照屏幕上的步骤设置密码并配置账号详情。
6. 创建完成后，儿童账号会自动出现在家庭设置中，准备接受管理。

创建账号后，前往系统设置 > 屏幕使用时间并开启屏幕使用时间。选择您想要管理的儿童账号，然后点击开启 App 与网站活动以激活屏幕使用时间功能。启用后，家长可以使用工具监控屏幕使用情况、设置应用限制、安排停用时间，以及查看儿童账号的活动报告。

内容与隐私限制：
内容与隐私限制允许您控制孩子在 Mac 上能访问的内容。在屏幕使用时间中，您可以屏蔽不当网站、限制应用和媒体中的露骨内容、根据年龄评级限制应用下载，并防止更改系统或隐私设置。从屏幕使用时间窗口选择内容与隐私，开启它，并根据您的偏好调整设置。

应用限制与停用时间：
应用限制与停用时间有助于管理孩子在设备上花费的时长。在屏幕使用时间中，您可以为特定应用或类别设定每日限制，并安排停用时段，在此期间只能使用经过批准的应用。这通过平衡设备使用与离线时间，帮助养成更健康的屏幕使用习惯。从屏幕使用时间窗口打开应用限制以设定使用限制，或选择停用时间以安排设备可用时间。

活动报告：
屏幕使用时间还提供活动报告，展示孩子如何使用设备，包括应用使用情况、屏幕使用时间以及访问的网站。这些洞察帮助您随时掌握情况，并在需要时调整设置。您可以通过在屏幕使用时间仪表板中选择孩子的账号，直接查看这些信息。

远程管理 Mac 家长控制

Mac 家长控制可以使用另一台 Apple 设备（如登录了家长 Apple 账号的 iPhone、iPad 或 Mac）进行远程管理。这让您无需直接接触孩子的设备，就能更新设置和监控活动。

家人共享：
家人共享是苹果用于跨设备关联家庭成员的系统。一旦孩子的账号成为您的家庭组的一员，您就可以从自己的设备管理他们的屏幕使用时间设置，以调整限制、查看活动报告等。更改会通过互联网自动更新到孩子的 Mac 上，因此无需物理接触。要将孩子添加到家庭组，请打开系统设置，选择家庭，然后选择添加成员。从那里，您可以添加孩子现有的 Apple 账号，或按照提示完成设置。

跨设备同步：
跨设备同步通过孩子的 Apple 账号和 iCloud 运作。开启屏幕使用时间后，苹果会自动在所有登录的设备（包括 Mac、iPhone 和 iPad）上应用相同的限制。这确保了无论孩子使用哪台设备，应用限制、停用时间安排和内容限制都保持一致。

Mac 家长控制小贴士

在 Mac 上设置好家长控制后，还有一些额外步骤可以帮助确保一切按预期运作。

为屏幕使用时间设置密码
如果没有保护，屏幕使用时间设置可能会被更改或禁用。确保您设置了一个孩子不知道的屏幕使用时间密码，以防止他们修改限制。

限制其他浏览器和应用
孩子可能会尝试使用不同的浏览器或应用来绕过限制。使用屏幕使用时间设置来限制应用使用，并确保只能访问经过批准的应用和浏览器。

控制应用下载和购买
孩子可能会试图在未经许可的情况下下载新应用或进行购买。启用内容与隐私限制，以根据年龄评级限制应用安装，并通过家人共享开启购买批准。

保持设备更新并同步
确保链接到孩子账号的所有设备都已更新，并登录了同一个 Apple 账号。这有助于确保屏幕使用时间设置和限制在所有设备上一致应用。